Диета на детском питании: правда и мифы

Диета на детском питании: правда и мифы

В последнее время все большую популярность среди людей, следящих за своей фигурой, приобретает диета на детском питании. Ее широко используют не только простые девушки, желающие сбросить лишние килограммы, но и звезды кино, театра, поп-сцены.

Как и любая методика, диета на детском питании имеет свои достоинства и недостатки, обладает рядом особенностей, о которых стоит помнить, чтобы добиться оптимальных результатов. Попробуем с ними ознакомиться.

За счет чего диета работает

Часто люди не понимают, в чем может быть польза детского питания для взрослого, полностью сформировавшегося организма. Ведь, казалось бы, детское питание должно быть очень калорийным, чтобы помогать растущему организму малыша. Однако на деле все оказывается несколько иначе.

Детское питание можно использовать в диете благодаря следующим свойствам:

Диета на детском питании: правда и мифы
  • консистенция в виде пюре дает возможность снять нагрузку по перевариванию с желудка и кишечника;
  • исключено образование шлаков и токсинов благодаря тщательному подбору компонентов и строгой процедуре контроля и сертификации;
  • организм имеет возможность перерабатывать поступивший продукт полностью, образуя минимум продуктов распада;
  • жиры и углеводы в составе присутствуют в минимальном количестве, а вот белки – основной строительный материал организма – содержатся в достаточной концентрации;
  • в детских продуктах почти полностью отсутствуют сахар и соль – основные причины, мешающие человеку сбросить вес.

Нельзя забывать и о том, что в детское питание не добавляются консерванты. Причем эта особенность зафиксирована на законодательном уровне. Единственный консервант, присутствие которого допускается в детском питании – это витамин C. Однако он известен своими антиоксидантными свойствами, способностью стимулировать иммунную систему.

Список разрешенных продуктов

Существует несколько вариантов диеты на детском питании. Вы можете подобрать тот подход который будет идеален для Вас.

  1. Употребление в течение 7 дней различных магазинных вариантов детского питания (каши, пюре, мясо и др.) при условии, что суточная калорийность не будет превышать отметку в 1000 ккал.
  2. Недельное питание детскими блюдами, приготовленными в домашних условиях (максимальный размер одной порции должен составлять не более 100 г.).
  3. Разгрузочный вариант, основанный только на детском фруктовом пюре, причем потребление ограничивается 10 банками в день, а длительность диеты не превышает 7 дней.

Если человек, желающий похудеть, планирует придерживаться второго варианта диеты, ему стоит знать список продуктов, которые можно включить в свой рацион. Предпочтение отдают:

  • различным фруктовым пюре, в которые можно добавлять чернослив;
  • блюдам на основе мяса кролика, говядины, некалорийной птицы (курица, индейка);
  • различным овощным пюре, особенно если в их состав входит морковь, брокколи, тыква;
  • разнообразным творожкам и молочным кашам для детей.

От чего придется отказаться

Диета на детском питание – это довольно существенные ограничения для организма. Так, например, из рациона полностью придется исключить:

  • консервы в железных банках, будто то рыбные, мясные или овощные продукты;
  • различные специи и пряности, включая сахар и соль;
  • глазированные сырки, йогурты «для взрослых» с большим количеством сахара в составе;
  • соленья, копченые продукты;
  • картошку-фри, гамбургеры и другие продукты, которые можно отнести к фаст-фуду;
  • экзотические фрукты, а также фреши, приготовленные на их основе;
  • от сладких напитков, включая магазинные соки, также придется полностью отказаться;
  • алкоголь находится в период диеты под строгим запретом!

Дополнительные рекомендации

Если человек решил придерживаться диеты на детском питании, ему придется соблюдать ряд дополнительных рекомендаций, чтобы увеличить эффективность своего питания.Во-первых, стоит отрегулировать питьевой режим.

Диета на детском питании: правда и мифы

В идеале диета на детском питании предполагает исключение чая, кофе и других жидкостей, исключая простую воду. Пить же воду разрешено в абсолютно любых количествах при условии, что в нее не будут добавляться сиропы, лимонный сок и другие компоненты для придания вкуса.

С другой стороны, есть варианты диеты на детском питании, когда допускается употребление зеленого чая, морсов без сахара, цикория. Принимать решение относительно питьевого режима должен сам человек, выбирая тот вариант, который кажется ему наиболее оптимальным.

Во-вторых, стоит строго следить за тем, чтобы калорийность рациона не превышала отметки в 1000 ккал. В противном случае диеты не будет иметь смысла.

В-третьих, стоит существенно ограничить занятия спортом. Все же диета является низкокалорийной. Из-за этого человеку может не хватать энергии на полноценные тренировки, существует риск нанести организму ощутимый урон вместо того, чтобы гармонично похудеть.

Диета не должна длиться более одной недели, а повторить ее можно не раньше, чем через три месяца. Объясняется это тем, что желудок и кишечник легко привыкают к пюреобразной пищи, отвыкая от переработки полноценного питания. Как итог, если долго придерживаться подобного питания, то при переходе на классический рацион могут появиться серьезные кишечные расстройства.

Наконец, стоит помнить о том, что диета подобного рода имеет противопоказания. От нее следует отказаться при наличии гипертонической болезни, анемии, некоторых эндокринных заболеваниях. При наличии хронических болезней перед диетой стоит получить одобрение доктора, чтобы быть уверенным, что на фоне рекомендаций по питанию не ухудшится общее состояние здоровья. Диета на детском питании – отличный способ избавиться от лишнего веса в довольно короткие сроки. Она поможет очистить организм и нормализовать пищеварение. Но помните, что подобная диета хороша только на короткий срок!

Горячая линия (звонок по России бесплатный) 8-800-333-43-18

Понедельник - Пятница с 10-00 до 17-00

hotline@humana.ru

Важно: для питания детей раннего возраста предпочтительнее грудное вскармливание.
Перед введением любого нового продукта проконсультируйтесь со специалистом.

^ Наверх

Сайт уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.
Мы запрашиваем ваши персональные данные исключительно для информирования об оказываемых услугах сайта.
Персональные данные - это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия, имя и отчество, дата рождения, адрес, контактные реквизиты (телефон, адрес электронной почты), семейное, имущественное положение и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» к категории персональных данных.
Если Вы разместили ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на обработку данных и дальнейшую передачу ваших контактных данных менеджерам нашего сайта.
В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.

СОГЛАСИЕ

на обработку персональных данных и получение рекламы (далее – «Согласие»)

1. Настоящим я (Пользователь), во исполнение требований законодательства о персональных данных, а также законодательства о рекламе свободно, своей волей и в своем интересе даю своё согласие: ООО «Humana» (далее – «Компания») на обработку своих персональных данных, указанных при регистрации и/или оставлении заявки на получение расчета лизинга и/или на получение рекламной информации, связанной с договором лизинга и лизинговой деятельностью (включая рекламу) по любым каналам связи, включая: SMS-оповещение, почтовое письмо, телеграмму, голосовое сообщение (далее – «Рассылка») путем заполнения веб-формы на сайте http://www.humana-baby.ru/ (далее – «Сайт»). Под персональными данными понимается любая информация, относящаяся ко мне как к субъекту персональных данных, в том числе: фамилия, имя, отчество; номера рабочего и мобильного телефонов, адреса электронной почты, а также иные персональные данные, в том числе полученные посредством заполнения заявки расчета лизинга на Сайте. Целями обработки, в том числе целями сбора, персональных данных являются: определение возможности заключения договоров лизинга, договоров о предоставлении консультационных услуг, договоров купли-продажи, любых иных договоров, необходимых для реализации договора лизинга, их заключения, изменения, исполнения и прекращения, продвижения лизинговых и иных услуг посредством любых средств связи, а также для обеспечения соблюдения законов и иных нормативно-правовых актов.

2. Я согласен (а) с тем, что в рамках обработки персональных данных Компания вправе осуществлять сбор, запись, систематизацию, накопление, анализ, использование, извлечение, распространение, передачу любым иным третьим лицам, в том числе и трансграничную передачу, получение, обработку, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение моих персональных данных путем ведения баз данных автоматизированным, механическим, ручным способами в целях: ведения и актуализации клиентской базы; получения и исследования статистических данных об объемах продаж и качестве оказываемых услуг; проведения маркетинговых программ; проведения опросов и исследований, направленных на выявление удовлетворенности/неудовлетворенности Пользователя, постоянного совершенствования уровня предоставляемых услуг; информирования меня о предлагаемых Компанией услугах, проводимых бонусных мероприятиях, акциях и т.д.; рекламирования и иного любого продвижения товаров и услуг на рынке путем осуществления прямых контактов со мной и иными потребителями; технической поддержки при обработке информации и персональных данных с использованием средств автоматизации и без такого использования.

3. Я выражаю согласие на получение рекламы и разрешаю Компании осуществлять в мой адрес смс-рассылки, а также иные виды Рассылок и уведомлений, в том числе рекламного характера, с использованием любых средств связи, в том числе электронной почты.

4. Я ознакомлен (а), что: настоящее согласие на обработку моих персональных данных и получение рекламы действует в течение 20 (двадцати) лет, а в части персональных данных, содержащихся в документах и на иных носителях информации, срок хранения которых по действующему законодательству превышает двадцать лет, согласие на обработку персональных данных действует в течение сроков хранения таких документов и иных носителей информации, установленных действующим законодательством. Согласие на обработку персональных данных может быть отозвано посредством направления соответствующего письменного уведомления в адрес ООО «Humana» по адресам места нахождения, указанным в настоящем согласии. В этом случае лицо, получившее отзыв согласия на обработку персональных данных или согласия на получение рекламы, прекращает обработку персональных данных, а персональные данные подлежат уничтожению или обезличиванию, если отсутствуют иные правовые основания для обработки, установленные законодательством РФ или документами лица, получившего отзыв согласия на обработку персональных данных, регламентирующими вопросы.